Eesti tugevaim mees Ervin Toots valmistub Põhja-Soomes karmides tingimustes toimuvaks Rammumeeste Meistrite liiga esimeseks võistluseks Iceman ning on seadnud eesmärgiks saada lähiaastatel rammumeeste maailmameistriks. Maailma tugevaima mehe tiitlini jõudmise teekonnale pani sellel hooajal õla alla Nõo Lihatööstus, kes aitab rammumehel iga nädal erinevate lihatoodetega uut energiat koguda.
Ervin Toots, kes töötab viimased 13 aastat igapäevaselt Tartu Vanglas vanglaametnikuna, treenib intensiivselt neli korda nädalas jõusaalis ning teeb kaks korda nädalas spetsiaalseid rammumeeste jõuharjutusi. Plaan on tänavu osaleda kõikidel Rammumeeste Meistrite liiga võistlustel.
Eelmise aasta lõpus hakkas ta valmistuma juba selleks hooajaks. Jaanuari keskel alustas ta Põhja-Soomes toimuvate Icemani võistlusalade treeningutega. Selleks on ta oma Nõo maakoju ehitanud vajaliku treeningbaasi, kus on olemas meremeheraamid, kivid ja muu vajalik varustus.
Tootsi treeningkava on muljetavaldav. Ta jookseb oma maakodus mitu korda nädalas turjal 400-kilogrammise raskusega meremeheraam, viskab 22-35-kiloseid liivakotte nelja meetri kaugusele ning teeb kätel kandes 350-kilose raskusega raamikõndi. Üks keerulisemaid harjutusi on 300-kilogrammi raskuse kera hoidmine, mida tuleb platvormil seistes hoida käte jõul võimalikult kaua üleval.
Sellisele koormusele vastupidamiseks on Tootsi päevane energiavajadus keskmiselt 7000 kilokalorit, mida on 3,5-4 korda rohkem kui kontoris töötav inimene päevas sööb. “Selleks, et jõuda trenni teha ja võistelda, tuleb mul 7-8 korda päevas tugevalt süüa. Teen eelneval õhtul söögikogused tööle kaasavõtmiseks valmis. Iga õhtu panen järgmiseks päevaks paar kilo liha ahju ja neli kotti riisi keema,” kirjeldas Toots oma toitumisrutiini. “Nõo Lihatööstus toetab mind iganädalaselt selleks lihatoodetega. Söön liha 4-5 korda päevas koos riisi, pasta ja kastmetega. Enne võistlusi suurendan söögikoguseid veelgi, et keha jõuaks treeningutest taastuda. Viis päeva enne võistlusi ma enam trenni ei tee ja keskendun üksnes söömisele, et talletada kehasse võimalikult palju lisaenergiat, kaloreid ja süsivesikuid.”
“Ervin on oma sihikindluse ja tahtejõuga kõigile eeskujuks,” ütles Nõo Lihatööstuse nõukogu esimees Simmo Kruustük. “Tema saavutused kinnitavad, kui oluline on inimese tervisele tasakaalustatud segatoitumine ning kvaliteetse liha söömine, mis annab meile vajalikke toitaineid ja teeb tugevaks.”
Nõo Lihatööstus on Eesti juhtiv kodumaine lihatööstus ja on pälvinud parima pereettevõtte tiitli. Ettevõte on oma üle 200 töötajaga üks olulisemaid tööandjaid Eestis. Nõo Lihatööstuse valikusse kuulub üle 400 lihatoote.
Lisainfo:
Ervin Toots
Tel: +372 53 365 799
Simmo Kruustük
Nõo Lihatööstuse nõukogu esimees
Tel: +372 51 68 103